Oefening voor het gezicht, probeer het maar… Rimpels en fijne lijntjes, daar houden we niet van. Voeding, lifestyle en oefeningen kunnen het verschil maken in jouw leven. Het is …
Corona heeft ons leven helemaal op slot gegooid? Nee hoor, dat hoeft niet. Het is belangrijk om juist in deze voor ons allemaal moeilijke tijden, te blijven bewegen. Ik houd me aan de regels gesteld door de overheid maar ik heb me niet laten meeslepen… Ik ben blijven bewegen…mijn motto ‘Frustreer het lichaam om de geest tot rust te brengen.’
Meld je aan voor de Yoga/Dans lessen en krijg weer een prettig gevoel…meer dan voorheen.
Yoga is niet alleen mediteren, het is vooral je concentratie trainen, opbouw van spiermassa, flexibiliteit.
Dansoefeningen werken meditatief terwijl je een goed getrainde body krijgt.
Hier zal ik regelmatig Yoga/Dans oefeningen laten zien en uitleg geven hoe je deze op de juiste manier kunt doen.
Zoals ik altijd zeg ‘frustreer het lichaam en de geest wordt rustig.
Wil jij online lessen volgen neem dan gerust contact met me op.
(prijs voor online yogalessen: € 70,- voor 10 lessen)
Dans-Yoga-Expressie workshop, ik kom graag. Minimaal 10 personen. Neem contact op voor de prijs.
Oefening voor het gezicht, probeer het maar… Rimpels en fijne lijntjes, daar houden we niet van. Voeding, lifestyle en oefeningen kunnen het verschil maken in jouw leven. Het is …
Een prachtige oefening voor een goede bloedsomloop, ook voor mensen die onrustige zenuwstelsel hebben. Een makkelijke oefening die een ieder mag doen, ongeacht je leeftijd. Ga op de grond liggen …
Alles is de natuur bestaat uit vijf basiselementen: aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Kennis van de vijf elementen stelt je in staat de wetten van de natuur te begrijpen …
Dit is het meest gebruikte Mudra bij meditaties. Het puntje van je wijsvinger en duim moeten elkaar raken. De andere drie vingers moet je recht houden, het maakt niet uit …
Op de foto zie je een hele krachtige Mudra (gebaar), die heel veel voordelen voor de gezondheid heeft. Deze Mudra geeft kracht om te vechten tegen de zwakte van …
Als je het kunt opbrengen om iedere dag 15-20 minuten krachtsport en flexibiliteitsoefeningen doet zul je merken dat je minder last zal hebben van de dagelijkse stress. Je zult dan …
